Một không gian gần gũi và hài hòa giúp cơ thể dễ dàng tái tạo sự thoải mái. Khi sắp xếp phòng gọn gàng, tinh thần sẽ cảm […]
Giữ sự thoải mái bằng cách điều hòa hơi thở nhẹ nhàng
Hơi thở chậm và đều có khả năng giúp cơ thể đạt trạng thái êm dịu. Khi tập trung vào từng nhịp thở, tinh thần sẽ giảm bớt […]
Tìm lại sự thoải mái qua những khoảng dừng ngắn trong ngày
Trong nhịp sống bận rộn, những khoảng dừng nhỏ có thể giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn. Khi tạm ngừng vài giây để điều chỉnh tư […]